Cara mengobati sembelit selama kehamilan

Penyakit paling umum bagi kebanyakan orang setelah hari raya adalah konstipasi. Selama hari raya, kita sering makan daging, makanan kering dengan sedikit perhatian pada sayuran hijau serta air minum. Untuk ibu hamil, konstipasi lebih berat karena penyakit ini kemungkinan terjadi selama kehamilan karena tekanan janin pada perut.

 

Cara mengobati sembelit selama kehamilan

Memperbaiki konstipasi Anda bukan cara yang lebih baik daripada memperbaiki pola makan Anda. Anda harus makan banyak sayuran hijau, minum banyak air dan jangan lupa untuk menambahkan makanan berikut ke diet harian Anda.

 1. Ubi jalar

Ubi jalar rendah lemak dan tidak memiliki kolesterol. Karena kandungan seratnya yang tinggi, baik ubi jalar dan sayuran dapat diolah menjadi berbagai makanan yang berfungsi membantu kotoran, mencegah sembelit.

Makan ubi jalar pada tingkat sedang (100g / hari) sangat bermanfaat bagi sistem pencernaan karena vitamin C dan asam amino membantu merangsang motilitas usus, membuat proses mencerna makanan lebih mudah. Tetapi ibu hamil juga harus sadar; Makan terlalu banyak ubi jalar dapat menyebabkan kelebihan berat badan atau obesitas karena kelebihan gula.

2. Pisang

Pisang kaya serat, sehingga memiliki efek pencahar, menghindari sembelit yang harus ditoleransi ibu setiap hari. Makan pisang dua kali sehari ketika perut kosong atau pisang matang (seluruh kulit), efek diuretik pencahar, mengurangi fenomena berdarah keluar.

Ibu harus ingat untuk hanya makan pisang atau pisang yang sudah dimasak, hindari makan pisang hijau.

3. eruk bali

Konstipasi adalah fenomena umum yang umum terjadi pada wanita hamil di mana pelaku adalah hormon progesteron hamil yang menyebabkan dan meringankan aktivitas buang air besar. Makan Jeruk bali setiap hari akan membantu untuk sembelit pada ibu.

4. Apel

Aprikot kaya akan mineral yang bermanfaat seperti potasium, magnesium, besi, fosfor, mangan, belerang dan pektin. Selain itu, apel mengandung serat tak larut, anti sembelit dan juga serat larut, dapat membantu menurunkan kolesterol.

Namun, ibu harus hati-hati memilih apel yang tidak mengandung bahan pengawet atau disemprot dengan banyak pestisida. Jika memungkinkan, ibu harus makan 1 hingga 2 apel per hari adalah yang terbaik.

5. Pepaya matang

Cukup tambahkan buah untuk diet harian Anda, karena pepaya mampu mendukung pencernaan dan mencegah konstipasi. Daging pepaya adalah sumber serat yang kaya, mengandung papain, enzim yang mencerna protein, serta beberapa konstituen yang tahan terhadap sembelit.

6. Labu

Dengan rasa manis alami dan aman, labu (atau labu) adalah salah satu makanan yang paling berguna untuk wanita hamil. Ini kaya akan vitamin A, E, C dan B6. Selain itu, labu kaya zat besi dan seng, yang membantu untuk mengisi darah, mencegah anemia, atau ibu. Selain itu, labu kaya serat, membantu ibu membuat obat pencahar, mencegah sembelit dan wasir – dua penyakit yang dihadapi banyak ibu hamil.

7. Suplemen

Suplemen vitamin, fractoza dan dekstrosa sangat bagus untuk wanita hamil yang menderita sembelit. Pada saat yang sama, buah ara dianggap mengandung lebih banyak serat daripada buah atau sayuran apa pun.

Kehamilan dapat mengobati sembelit dengan: 9g 9g buah ara segar diminum setiap hari. Atau Anda bisa makan tiga atau lima porsi buah setiap hari. Sung laksatif lebih baik jika ibu makan lebih banyak cangkang. Saat memilih kacamata hitam, pilih yang gelap dan harum. Sung adalah salah satu buah yang mudah busuk yang seharusnya hanya menyimpan sekitar 1,2 hari. Tanpa buah ara segar, ibu dapat menggantinya dengan buah ara kering.

8. Jeruk

Jeruk adalah salah satu buah yang mengandung banyak vitamin C, vitamin A, kalsium dan serat … sangat bergizi untuk ibu hamil. Sebuah jeruk rata-rata memiliki 3 gram serat (sementara jus jeruk kurang serat). Makan jeruk mengurangi gula darah, baik untuk ibu dengan diabetes gestasional dan terutama membantu sistem pencernaan ibu bekerja dengan baik, mengusir sembelit setelah Malam Tahun Baru.

9. Kembang kol

Selain vitamin C, folat, zat besi, kalsium, beta-karoten, brokoli berlimpah serat. Sebagian sup kembang kol, direbus atau digoreng dengan ayam itu lezat, bergizi. Selain itu, brokoli kaya akan antioksidan, baik untuk sistem pencernaan ibu hamil.

Bagaimana cara mencegah sembelit untuk ibu hamil?

Penting untuk mencegah atau mengobatinya secara prematur karena tidak memerlukan perawatan mahal, yang dapat menyinggung dan dapat menyebabkan wasir yang parah. Berikut adalah beberapa langkah dasar yang dapat Anda coba untuk mencari cara terbaik menyesuaikan diri Anda:

  • Nutrisi: Diet kaya serat akan menyediakan banyak makanan mentah untuk sistem pencernaan. Tapi jangan lupa tambahkan cairan (minimal 2 liter air per hari).
  • Hindari diuretik seperti teh, kopi, cola, dan alkohol karena dapat menyebabkan dehidrasi, yang merupakan tanda sembelit.
  • Latihan: Olahraga aktif juga membantu mencegah sembelit, meningkatkan kesehatan secara keseluruhan, terutama ketika sifat pekerjaan Anda banyak duduk.
  • Berjalan, berenang atau pelatihan di bawah air, bersepeda atau latihan kehamilan lainnya sangat membantu. Beberapa latihan yoga untuk wanita hamil juga efektif mencegah sembelit.

Cara mengobati sakit kepala selama kehamilan

Sakit kepala yang persisten adalah masalah yang dialami banyak wanita selama kehamilan, terutama pada trimester pertama. Memiliki waktu untuk hamil adalah waktu yang indah, membawa pengalaman berharga bagi kebanyakan ibu, tetapi sakit kepala yang menyakitkan membuat banyak ibu hamil ingin cepat melawati masalah ini. Jadi bagaimana cara mengobati sakit kepala selama kehamilan? Sangat sederhana, silakan ikuti beberapa panduan di bawah ini

 

Cara mengobati sakit kepala selama kehamilan

Dapatkan lebih banyak istirahat

Selama kehamilan, terutama selama trimester pertama, tubuh ibu harus mengatasi dengan serangkaian perubahan. Peningkatan cepat kadar hormon dalam tubuh membuat ibu lebih mudah merasa stres dan lelah. Karena itu, sangat penting untuk mempersiapkan diri dengan baik sebelum kehamilan. Dokter menyarankan bahwa jika Anda berencana untuk hamil, mendapatkan lebih banyak istirahat sekarang akan membantu mengurangi frekuensi sakit kepala yang dialami ibu Anda selama kehamilan

Pantau kadar gula darah

Ilmu pengetahuan telah menunjukkan bahwa ketika gula darah terlalu rendah, sakit kepala akan menjadi efek samping yang umum. Itu sebabnya penting untuk memeriksa gula darah Anda secara teratur, terutama ketika tubuh bayi Anda memberi makan bayi kecil. Ibu Anda akan perlu makan lebih banyak makanan serta makan lebih banyak makanan sepanjang hari untuk menjaga gula darah yang stabil.

 1. Minum banyak air

Selama kehamilan, ibu perlu meningkatkan asupan makanan dan air sehingga ia tidak hanya dapat memenuhi kebutuhannya sendiri tetapi juga untuk perkembangan janin. Selain itu, minum banyak air dapat mengurangi jumlah “efek samping” yang dimiliki seorang ibu. Kekurangan air serta stres dapat menyebabkan pembuluh darah di kepala membengkak, salah satu penyebab umum sakit kepala. Jadi mendapatkan cukup air akan membantu ibu merasa lebih baik, mengurangi intensitas dan frekuensi sakit kepala.

2. Kurangi jumlah kafein

Mengapa Anda tidak menyingkirkan kafein dalam diet Anda? Beberapa penelitian menunjukkan bahwa pengurangan kafein secara tiba-tiba dapat membawa sakit kepala yang tidak diinginkan pada siapa pun, terutama wanita hamil. Jadi, mari kita secara bertahap menghapus kopi atau minuman ringan yang mengandung kafein dalam diet harian Anda. Ini adalah minuman yang bisa menyebabkan sakit kepala parah yang tidak baik untuk kesehatan ibu hamil.

3. Hindari stres

Dalam 9 bulan 10 hari hamil, wanita akan menjadi jauh lebih sensitif. Ini akan menyebabkan sakit kepala. Karena itu, ibu harus berusaha menjaga suasana tetap nyaman; Tarik napas dalam-dalam, bersantai dengan melakukan apa yang disukai ibumu.

4. Mandi

Wanita hamil memiliki suhu tubuh lebih tinggi daripada yang lain. Yang penting saat ini adalah menjaga tubuh Anda tetap sejuk, beristirahat di tempat yang tenang. Mendinginkan tubuh di bawah pancuran tidak hanya membantu ibu Anda merasa nyaman, tetapi juga dapat segera menghentikan sakit kepala. Jika ibu bekerja atau di tempat umum tidak bisa mandi, Ibu bisa menggunakan swab, pendinginan, berlaku untuk wajah dan dahi, itu akan membantu kenyamanan otak dan rasa sakit akan berkurang.

5. Latihan

Olahraga meningkatkan aliran darah, melepaskan endorfin untuk membantu meredakan stres, lebih banyak kebahagiaan. Itulah mengapa menjaga olahraga ringan dapat mengurangi frekuensi dan keparahan sakit kepala. Namun, penting untuk dicatat bahwa dalam kasus sakit kepala migrain, ibu tidak boleh melakukan latihan beban tiba-tiba, lakukan latihan ringan dan sedikit demi sedikit agar terbiasa dengan intensitas latihan.

6. Pijat

Terapi relaksasi juga baik untuk ibu selama kehamilan. Mereka tidak hanya mengurangi sakit kepala dengan merilekskan otot-otot di leher, bahu, patah tulang, punggung serta menghilangkan rasa lelah, nyeri tetapi juga meningkatkan sirkulasi darah ke tubuh. Anda dapat mempelajari latihan di rumah untuk wanita hamil dan meminta mereka untuk melakukan atau jika kondisi, ibu harus mencari pusat pijat profesional untuk wanita hamil untuk mendapatkan efek terbaik.

7. Ambil penghilang rasa sakit

Jika sakit kepala ibu Anda parah dan Anda perlu obat segera, konsultasikan dengan dokter Anda tentang apakah atau tidak untuk menggunakan penghilang rasa sakit. Ini sangat penting dan perlu karena tidak semua obat aman untuk ibu hamil, ibu perlu diresepkan oleh dokter sebelum minum obat untuk memastikan keselamatan mutlak bagi ibu dan bayi.

Cara mencegah penyakit yang sering terjadi selama kehamilan

Selama kehamilan, perubahan kadar hormon endokrin dan gangguan kemampuan ibu untuk secara teratur menghadapi kelelahan dan risiko infeksi.

 

Cara mencegah penyakit yang sering terjadi selama kehamilan

Pertimbangkan pencegahan dan nutrisi ketika ibu hamil memiliki beberapa penyakit umum seperti:

 1. Flu

Flu bukanlah penyakit yang umum, mudah diobati namun ketika ibu hamil terkena flu banyak akan berhadapan dengan bahaya dan masalah kehamilan yang tak terduga, terutama banyak bayi yang lahir dengan cacat lahir yang disebabkan oleh infeksi influenza selama kehamilan.

Pencegahan:

  • Jagalah kebersihan pribadi, jangan pantang karena tubuh tidak dibersihkan secara teratur mudah kuman untuk menyerang bakteri.
  • Cuci tangan Anda dengan sabun secara teratur untuk mencegah bakteri.
  • Bilas mulut Anda dengan air garam setiap hari, terutama ketika Anda bangun dan sebelum tidur.
  • Ibu perlu berkonsentrasi di tempat-tempat ramai. Jika perlu, gunakan masker medis untuk mencegah penyebaran penyakit. Jauhkan dari orang-orang yang menderita batuk, demam, bersin, pilek.
  • Jagalah agar tubuh tetap hangat, bahkan saat Anda hamil di musim apa pun. Di musim panas, gaun keren, mudah diserap, terutama untuk tidak mengarahkan kipas ke orang atau di AC terlalu dingin. Saat tidur, gunakan selimut tipis untuk menutupi kaki Anda dan gunakan syal,
  • Ketika tenggorokan tampak mengi, dahak hadir, dan wanita perlu minum banyak air untuk mengencerkan dahak dan racun. Jumlah air minum selama periode ini biasanya 2-3 liter air per hari. Selain itu, cangkir jus lemon atau jus jahe hangat akan sangat efektif dalam desinfeksi tenggorokan dan mengurangi gejala mengi.
  • Ibu harus menjaga kebiasaan olahraga setiap hari dari 15-20 menit untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
  • Ketika ada tanda-tanda perkembangan penyakit seperti demam tinggi, batuk, menggigil, perlu segera mengunjungi fasilitas medis untuk pemeriksaan dan pengobatan yang tepat waktu.

Nutrisi:

  • Diet harian ibu harus mengurangi beberapa jenis bumbu seperti bawang, bawang putih, terutama pada saat penularan terjadi banyak penyakit penularan.
  • Minyak atsiri dalam bawang putih, terutama efektif dalam antiseptik, melawan bakteri penyebab flu, sekaligus meningkatkan daya tahan tubuh.
  • Makanan dari buah-buahan dan sayuran juga perlu ditambahkan setiap hari dalam diet ibu hamil. Ini adalah sumber antioksidan dan vitamin C yang baik, yang membantu tubuh menghilangkan radikal bebas dan meningkatkan ketahanan terhadap serangan virus tertentu.
  • Para ibu hamil juga harus memperhatikan diet protein tinggi karena selama kehamilan, jika Anda membiarkan tubuh Anda kehilangan protein, itu akan mempengaruhi sistem kekebalan tubuh, yang pada gilirannya meningkatkan risiko terkena flu. Makanan dari daging merah, telur, ikan adalah sumber protein yang ideal.

2. Anemia

Bahkan, hingga 50% wanita hamil menderita anemia defisiensi besi.

Pencegahan:

  • Wanita harus menggunakan zat besi ketika mereka tahu bahwa mereka hamil, idealnya daripada menggunakan tablet besi 2 hingga 3 bulan sebelum kehamilan. Selama pemberian oral, ibu harus diminum dengan jus jeruk, jus buah dan makan banyak sayuran hijau untuk lebih baik menyerap obat-obatan.
  • Minum suplemen zat besi secara teratur selama kehamilan dan menyusui.
  • Banyak orang berpikir bahwa kehidupan modern akan memiliki lebih sedikit insiden cacing, tetapi di banyak daerah, pencegahan cacing tambang dan memastikan kebersihan dan keamanan makanan tidak dihormati. Cacing tambang adalah penyebab utama kedua anemia gizi di Vietnam.

Nutrisi:

  • Wanita hamil membutuhkan banyak daging merah karena merupakan sumber zat besi. Selain itu, daging unggas, ikan, daging babi, produk susu, sereal, dll. Harus ditambahkan untuk membuat makanan lebih banyak.
  • Beberapa wanita memiliki kebiasaan makan hati binatang yang mengandung banyak zat besi, tetapi harus membatasi asupan sejumlah besar vitamin A, yang merugikan penyerapan tubuh.
  • Setelah setiap kali makan, ibu harus menghindari minum teh atau kopi karena mereka mengurangi penyerapan zat besi.

3. Penyakit ginekologi

Karena variasi kelenjar endokrin selama kehamilan, sebagian besar ibu hamil sangat rentan terhadap penyakit ginekologi.

Pencegahan:

  • Perhatikan kebersihan harian dengan air hangat dengan cara yang lembut. Bersihkan dari depan ke belakang untuk mencegah bakteri menembus anus.
  • Gunakan pakaian dalam dengan bahan coton dingin, serap keringat, hindari penggunaan pakaian dalam yang terbuat dari serat sintetis. Sebaiknya tidak kencang, terlalu ketat.
  • Selama kehamilan membuat wanita tidak nyaman, tetapi ini tidak dapat dihindari, perlu mengganti pakaian dalam atau toilet secara teratur.
  • Benar-benar tidak vaginal douching selama kehamilan.
  • Dalam kasus artritis septik, Anda perlu menemui dokter spesialis untuk diresepkan obat dengan benar. Jangan membeli obat sendiri atau gunakan sanitizer yang berlebihan atau berlebihan karena dapat memperburuk peradangan Anda.

Nutrisi :

  • Batasi asupan makanan manis
  • Bawang putih dan yogurt harus digunakan setiap hari karena makanan ini sangat bermanfaat bagi wanita hamil dalam meningkatkan kekebalan tubuh. Kebanyakan saudara perempuan menggunakan yoghurt biasa selama kehamilan, ketika ragi vagina biasanya hanya ringan dan lebih cepat daripada mereka yang makan lebih sedikit atau tidak makan yogurt.
  • Selain itu, wanita harus minum banyak air, makan buah, buah secara teratur setiap kali makan.

4. Pembengkakan

90% wanita hamil mengalami pembengkakan pada kehamilan, terutama dalam 3 bulan terakhir kehamilan.

Pencegahan:

  • Jangan memakai sepatu yang terlalu ketat, itu normal bagi Anda untuk mengubah ukuran sepatu Anda selama kehamilan jadi jangan berlebihan. Jika memungkinkan, di tempat kerja ibu harus memakai sandal di rumah daripada alas kaki untuk menyegel kaki selalu merasa nyaman, sirkulasi darah.
  • Mandi air hangat selama 10-15 menit sebelum tidur. Ibu yang terbaik harus diencerkan sedikit jus jahe untuk merendam kakinya untuk memperkuat daya tahan, tetap hangatkan kaki.
  • Batasi berdiri terlalu lama.
  • Saat tidur, Anda harus meletakkan kaki Anda di atas bantal untuk membatasi kondisi edema tungkai.
  • Olahraga teratur, terutama yoga, akan membantu aliran darah Anda lebih baik. Pijat dan rileks secara teratur.

Nutrisi:

  • Buat diet seimbang. Minum banyak air. Makan buah, buah ke tubuh untuk memberikan vitamin, sambil menambah makanan yang mengandung protein, kalsium, seng seperti daging babi, daging sapi, telur, ikan, susu …
  • Sebaiknya hindari alkohol dan kafein selama kehamilan.
  • Batasi penggunaan makanan yang kaya garam, terutama makanan siap saji, makanan kaleng seperti sosis, daging asap …

5. Hiperglikemia

Untuk wanita hamil yang memiliki kadar glukosa darah teratur lebih tinggi dari biasanya, risiko operasi caesar dan komplikasi kebidanan juga lebih tinggi dari biasanya. Terutama wanita hamil, obesitas, tekanan darah tinggi , kemampuan untuk meningkatkan gula darah tidak dapat dihindari.

Pencegahan:

  • Ketika Anda berencana untuk hamil, konsultasikan dengan spesialis sebelumnya untuk memberi Anda nutrisi dan olahraga yang tepat.
  • Wanita hamil harus secara teratur memeriksa kadar glukosa darah mereka, biasanya 1-2 kali per bulan selama 6 bulan pertama kehamilan. Untuk orang yang berisiko, frekuensi skrining untuk mengontrol kadar glukosa darah bahkan lebih besar.
  • Setelah sarapan, saudara perempuan harus berjalan ringan agar glukosa darah kembali ke kondisi mapan.

Nutrisi:

  • Wanita hamil sebaiknya tidak mengonsumsi makanan tinggi gula dan lemak karena dapat menyebabkan konsepsi obesitas.
  • Tergantung pada berat badan para ibu sebelum kehamilan, normal, berat badan rendah atau kelebihan berat badan yang diet pada kehamilan harus diubah untuk memastikan bahwa wanita hamil tidak kelebihan berat badan dan kegemukan janin hamil. memiliki berat badan yang tepat.

Bahaya Tekanan darah tinggi atau tekanan darah rendah selama kehamilan

Tekanan darah adalah salah satu langkah untuk memeriksa kesehatan Anda selama kehamilan. Alasannya adalah bahwa tekanan darah tinggi, bersama dengan protein yang ada dalam urin, bisa menjadi tanda pre-eklamsia.

 

Bahaya Tekanan darah tinggi atau tekanan darah rendah selama kehamilan

Pengukuran tekanan darah biasanya dilakukan secara teratur setelah minggu ke-20 kehamilan. Dengan demikian, membantu untuk mendiagnosa kesehatan ibu dan janin.

Bagaimana cara menentukan tekanan darah?

Dokter Anda akan menggunakan monitor tekanan darah untuk memeriksa tekanan darah Anda. Hasil tekanan darah selalu disertai dengan hasil denyut jantung dan itulah alasannya, hasil setelah tes tekanan darah biasanya dua angka; misalnya, 130/90. Tekanan darah normal pada orang yang sehat adalah 110/70 hingga 120/80. Jika tekanan darah lebih tinggi dari 140/90, wanita mungkin dicurigai memiliki pre-eklampsia.

Alasan untuk pemantauan tekanan darah secara teratur untuk wanita hamil adalah untuk membangun gambaran umum kesehatan ibu dan bayi. Ini penting karena ketika seorang wanita hamil diduga menaikkan atau menurunkan tekanan darah, dokter akan mendapatkan perawatan yang tepat.

Saat tekanan darah tinggi

Kenali: Tekanan darah orang normal berkisar dari sekitar 120 / 80mmHg hingga 140 / 90mmHg. Jika lebih dari 140 / 90mmHg disebut tekanan darah tinggi. Tekanan darah tinggi paling akurat dideteksi dengan mengukur tekanan darah.

Mayoritas wanita hamil dengan tekanan darah tinggi tidak menunjukkan tanda-tanda yang jelas bahwa beberapa wanita dapat mengembangkan penglihatan kabur atau sakit kepala.

Cara menghindarinya:

  • Sebaiknya istirahat banyak, berbaring ke kiri adalah postur tidur yang paling menguntungkan.
  • Ikuti latihan rutin, latihan teratur.
  • Batasi garam dan makanan asin.
  • Harus memiliki tekanan darah penuh.
  • Sama sekali tidak menggunakan alkohol atau stimulan.
  • Jika Anda memiliki tekanan darah tinggi sebelum kehamilan, beri tahu dokter Anda tentang riwayat penyakit, obat-obatan yang digunakan oleh dokter Anda untuk menyesuaikan dosis dan meresepkan jumlah yang tepat untuk Anda tanpa mempengaruhi. janin. Semakin dekat Anda sampai ke akhir kehamilan, semakin Anda harus pergi ke dokter dan mendapatkan lebih banyak tekanan darah.
  • Anda harus memeriksa kesehatan kardiovaskular Anda secara teratur.

Jika tekanan darah berubah ke pre-eclampsia, tergantung pada kondisi Anda, dokter akan menemukan perawatan yang paling tepat.

Fakta tentang pre-eklampsia: Preeklampsia dapat terjadi kapan saja, dimulai setelah minggu ke-20 kehamilan. Jika terkena pre-eklamsia, ibu harus memeriksa tekanan darah dan air kencingnya secara teratur. Selain itu, wanita harus mencari perhatian medis segera jika mereka memiliki sakit kepala yang persisten, nyeri punggung bawah, mata kanan, penglihatan yang buruk, edema mendadak di kaki dan tangan dan muntah. Ini adalah gejala preeklamsia berat.

Jika tekanan darah terus meningkat, wanita harus dirawat di rumah sakit dan diberikan (tidak membahayakan bayi) untuk mengendalikan situasi. Janin juga diperiksa dengan hati-hati untuk melihat apakah ada tanda-tanda keguguran, dan ibu mungkin akan diberi operasi caesar.

Setelah lahir, tekanan darah akan kembali ke tingkat semula, tetapi gejala akan membutuhkan lebih banyak waktu untuk mengatasinya.

Kiat untuk tetap sehat saat hamil:

  • Jangan pernah menjalani pemeriksaan kehamilan rutin bahkan jika Anda merasa sehat.
  • Pastikan untuk memeriksa tekanan darah dan urin Anda.
  • Dapatkan perawatan medis segera jika Anda tidak sehat.
  • Dengarkan baik-baik saran dokter.
  • Jika tekanan darah Anda melonjak dan Anda diminta untuk melakukan lebih banyak tes atau beristirahat di rumah sakit selama beberapa menit, itu demi kebaikan Anda dan bayi Anda.

Minuman yang baik untuk wanita hamil dengan tekanan darah tinggi:

  • Jus Apel: Mengandung banyak serat, fosfor, zat besi, kalium, dan banyak vitamin sehat lainnya. Ini juga sangat membantu wanita hamil yang memiliki penyakit kandung kemih, batu ginjal. Dapat digunakan 1-2 cangkir jus apel sehari.
  • Mentimun: Kaya kalsium, zat besi, fosfor dan vitamin lainnya. Selain itu, mentimun juga memiliki efek diuretik, heat bar, mengurangi peradangan.
  • Jus, jus buah, vitamin C, Lemon, dll juga baik untuk wanita hamil dengan tekanan darah tinggi. Vitamin C memiliki efek menahan stres sistem saraf pusat dan menghilangkan tekanan darah. Ini juga meningkatkan vitalitas, mendukung sirkulasi darah.
  • Namun, penting untuk dicatat bahwa buah jeruk dapat mengurangi efek obat. Oleh karena itu, Anda tidak boleh menggunakan banyak buah-buahan ini selama perawatan obat, jadi konsultasikan dengan dokter Anda.
  • Jus bit: Mengandung vitamin B1, B2, C, fosfor, besi, mangan … Jumlah besar magnesium dalam bit gula bekerja untuk menghilangkan stres, memperkuat dan menstabilkan sistem saraf.
  • Namun, jus beetroot mudah dikombinasi dengan bakteri di udara dan berbahaya bagi kesehatan. Karena itu, Anda harus segera minum setelah diproses atau hanya boleh disimpan di kulkas hingga 3 jam sebelum digunakan.
  • Jenis jus ini memiliki rasa yang sedikit tidak enak, jadi pada awalnya Anda harus minum sedikit, lalu terbiasa, dapat meningkatkan dosis. Anda juga bisa mencairkan jus ini dengan air mendidih yang dingin agar mudah diminum

Ketika tekanan darah rendah

Dibandingkan dengan tekanan darah tinggi, tekanan darah rendah tidak berbahaya dan tidak umum. Tekanan darah rendah, bagaimanapun, sering menyebabkan pusing, yang, dalam kasus-kasus ekstrim, menyebabkan wanita jatuh, menyebabkan cedera dalam dirinya dan bayi.

Risiko berikutnya ketika tekanan darah rendah adalah dehidrasi. Jika jumlah air di tubuh ibu tidak diisi ulang pada waktunya, itu akan memblokir transfer darah ke janin.

Penyebab: Cuaca panas akan meningkatkan risiko hipotensi dan dehidrasi bagi wanita hamil. Selain itu, jika Anda harus berdiri dalam waktu lama, wanita hamil juga rentan terhadap pusing karena hipotensi

Selama kehamilan, darah cenderung menumpuk di kaki, lebih sedikit ke otak. Jika Anda tiba-tiba jatuh atau berdiri, wanita akan merasa pusing, pusing.

Pengobatan:

  • Tekanan darah rendah selama kehamilan dapat (atau tidak memerlukan) obat-obatan. Obat untuk tekanan darah rendah juga tergantung pada risiko kesehatan dengan ibu hamil; Misalnya, jika Anda mengalami dehidrasi, Anda akan diminta untuk memindahkan air.
  • Pencegahan: Saran-saran berikut akan membantu Anda menghindari risiko tekanan darah rendah.
  • Dengan posisi berbaring, berbaring di satu sisi daripada di belakang. Tetap di samping akan menyebabkan pinggul dan punggung bawah agar tidak sakit.
  • Jika Anda pusing, duduklah dengan cepat sampai Anda berhenti merasa pusing. Harus bangun perlahan.
  • Pastikan untuk minum cukup air setiap hari, terutama air.
  • Mempertahankan program pelatihan harian. Studi menunjukkan bahwa olahraga teratur memiliki efek mempertahankan tekanan darah yang stabil.
  • Siapkan cemilan Anda untuk menghindari kelaparan terhadap hipoglikemia.

Bahaya rubella pada ibu hamil

Semua orang, dari segala usia, bisa terkena Rubella, di mana yang paling rentan adalah wanita hamil, terutama pada trimester pertama.

 

Bahaya rubella pada ibu hamil

Rubella juga dikenal sebagai rubella Jerman atau rubeon yang disebabkan oleh rubella. Manifestasi penyakit ini adalah demam ringan, ruam dan peradangan ringan pada saluran pernapasan, kelenjar getah bening leher dan di belakang telinga.

Rubella sangat berbahaya bagi ibu hamil, terutama pada 3 bulan pertama kehamilan karena dapat menyebabkan keguguran, lahir mati. Kelainan bawaan lahir, biasa disebut sindrom rubella kongenital – CRS (penyakit jantung, kebutaan, katarak, malaise, dan keterbelakangan mental) dapat terjadi pada hingga 90% anak yang lahir Ibu yang terinfeksi rubella pada trimester pertama. Penyakit ini sangat menular dan dapat menyebabkan epidemi besar.

Patogen adalah virus rubella. Masa inkubasi berlangsung dari 14 hingga 21 hari, rata-rata 18 hari. Periode penularan berlangsung dari 7 hari hingga 7 hari setelah ruam. Infeksi pernafasan yang disebabkan oleh menghirup sekresi hidung dari cairan hidung yang menyebar di udara atau kontak langsung dengan sekresi hidung pasien. Dalam kondisi hidup tertutup, kebanyakan orang yang terinfeksi dapat terinfeksi virus.

Anak-anak dengan sindrom rubella kongenital mengekskresikan virus dalam sekresi faring, dalam urin dan sebagai sumber infeksi bagi mereka yang terpajan. Orang yang tidak memiliki kekebalan dapat menjadi terinfeksi, orang yang setelah penyakit memiliki kekebalan yang stabil, kekebalan ibu terhadap anak-anak dapat melindungi anak-anak dalam 6 sampai 9 bulan setelah kelahiran, tergantung pada resistensi tubuh ibu.

 

Ibu hamil perlu mendapat vaksin rubella

Menurut para dokter, infeksi virus influenza rubella sering memiliki gejala seperti demam, kelelahan, sakit kepala, konjungtivitas simpul mata, kelenjar getah bening bengkak (ganglion rahang rahang, kepala nodal, dll.), manifestasi ringan infeksi pernapasan mungkin tidak ada.

Ruam biasanya dari 2 hingga 7 hari, biasanya dari dada ke punggung, tangan, wajah dan tubuh; pink cerah asli daripada campak, halaman kecil dapat digabungkan menjadi lingkaran merah lebar tipis ada sekitar 2 sampai 5 hari, tetapi ada juga kasus di mana demam dan ruam di seluruh tubuhnya, tidak dalam urutan dan meninggalkan memar seperti ruam campak pada manusia.

Cara paling efektif untuk mencegah rubella adalah vaksinasi terhadap virus ruballe untuk anak-anak berusia 9 bulan dan wanita usia subur ketika divaksinasi. Untuk wanita usia subur, kontrasepsi yang efektif harus digunakan selama 3 bulan berturut-turut, termasuk 1 bulan sebelum vaksinasi dan 2 bulan setelah vaksinasi.

Selain itu cara efektif mencegah rubella pada ibu hamil adalah dengan :

  • Selalu jaga kebersihan lingkungan, lingkungan luar, kamar. Menjaga kebersihan dalam hidup, makan, memakai masker ketika di jalan. Hindari kerumunan besar selama wabah.
  • Tingkatkan kekuatan fisik dengan berolahraga, hidup secukupnya, makan dengan baik.
  • Wanita hamil tidak kebal untuk berhubungan dengan pasien rubella, jika kontak dengan penyakit, harus pergi ke dokter untuk perawatan dan manajemen terbaik.
  • Berikan makanan yang lembut, cair, mudah dicerna, minum banyak air, makan banyak buah. Pasien harus dibersihkan hidung dan tenggorokan (hidung dan tenggorokan) setiap hari dengan garam 9% o. Untuk anak kecil, cuci tangan mereka dengan air hangat untuk membersihkan setiap hari. Jika gejala rubella hadir, perlu memiliki fasilitas medis yang diuji.

Aturan yang perlu diingat ibu hamil untuk mengontrol berat badan

Untuk menghindari bertambahnya berat badan selama kehamilan, ibu perlu memberi perhatian khusus pada diet hariannya.

Aturan yang perlu diingat ibu hamil untuk mengontrol berat badan

Untuk menghindari bertambahnya berat badan selama 9 bulan kehamilan, ibu harus mengikuti panduan berikut:

 1. Penentuan berat badan perlu meningkat di setiap trimester

Jangan mencoba berdiet sebagai saran pertama bagi semua ibu yang memilih untuk tidak menambah berat badan tetapi masih memiliki cukup. Diet rejimen selama kehamilan dapat menyebabkan malnutrisi janin, vitamin yang dibutuhkan untuk tumbuh. Suplemen gizi untuk janin masih harus diberikan prioritas. Namun, wanita perlu menentukan terlebih dahulu berapa berat badan untuk meningkat pada setiap kehamilan dan setiap kondisi.

  • Untuk penderita obesitas sebaiknya hanya meningkat dari 5-9 kg
  • Ibu yang kelebihan berat badan harus meningkat dari 7-11 kg.
  • Untuk wanita dengan berat badan normal harus meningkat dari 11-16 kg.
  • Untuk orang yang kurus harus meningkatkan 13-18kg.

Pada kuartal pertama kehamilan, ibu hanya perlu meningkatkan 1-2kg, kuartal 2 adalah 4-5kg dan pada kuartal ketiga adalah 6-7 kg sudah cukup.

2. Suplemen vitamin harian

Suplemen vitamin sebelum dan selama kehamilan sangat penting bagi tubuh ibu untuk memilih untuk tidak menambah berat badan tetapi masih cukup untuk janin untuk berkembang. Saat Anda mengonsumsi suplemen vitamin, ibu Anda tidak bisa makan atau Anda tidak ingin makan banyak. Namun, Anda perlu berkonsultasi dengan dokter untuk memilih jenis vitamin yang dibutuhkan untuk setiap periode.

Vitamin untuk suplemen selama kehamilan termasuk: asam folat – mencegah cacat lahir; besi; kalsium; Omega-3 – membantu menjaga fungsi tubuh ibu, baik untuk otak bayi. Selain itu, wanita juga harus menambahkan vitamin A, D, E dan K, zat besi dan kalsium.

3. Prioritas mengukus dan memanggang makanan

Alih-alih menggoreng, memasak dengan aditif, lemak untuk menghindari kenaikan berat badan terlalu cepat tetapi tetap menjamin nutrisi yang cukup, hamil sebaiknya lebih memilih memakan makanan, memanggang. Saat memanggang, ibu sebaiknya hanya merendam minyak zaitun, garam laut dan jamu untuk menghindari asupan lemak yang tidak perlu. Meski begitu, penting untuk diingat untuk makan daging panggang untuk menjaga aturan agar tidak dimasak dan tidak membakar makanan untuk menghindari risiko kanker dari makanan.

4. Makan banyak sayuran hijau dan buah

Kita semua tahu buah ini kaya vitamin, tidak hanya penting untuk perkembangan janin tetapi juga baik untuk penyerapan zat besi pada tubuh. Namun, ini tidak berarti bahwa ibu makan buah dengan cara menggertak karena buah selain vitamin juga mengandung banyak gula, yang dapat membuat ibu gemuk dan dapat menyebabkan diabetes gestasional.

Untuk menyeimbangkan asupan vitamin ini, ibu harus menambahkan sayuran, buah-buahan, dan sayuran untuk diet setiap hari. Ini akan membantu ibu mendapatkan cukup vitamin tanpa terlalu banyak penambahan berat badan karena kandungan gula yang tinggi.

5. Pilih makan sereal

Alih-alih hanya makan nasi, ibu hamil menggantikan makanan tersebut dengan menu biji-bijian seperti kacang-kacangan, ubi jalar, jagung, talas. Komponen utama dari makanan ini adalah serat sangat bermanfaat bagi motilitas usus , yang mengurangi terjadinya konstipasi yang terjadi selama kehamilan dan juga mencegah kenaikan berat badan cepat dengan makan lebih banyak pati dari nasi putih.

6. Makan malam sebelum jam 8 malam

Saran para ahli adalah bahwa wanita hamil harus makan sebelum jam 8 malam dan menunggu 1-2 jam untuk tidur. Selama waktu ini, Anda harus menghabiskan 30-45 menit berkeliling rumah. Ini akan membantu ibu mengonsumsi lebih sedikit kalori dan membantunya lebih mudah lahir.

7. Timbang setiap minggu

Memiliki keseimbangan di rumah Anda sangat penting untuk mengendalikan berat badan selama kehamilan. Setiap minggu, cobalah menghabiskan waktu dengan menimbang dan mencatat kenaikan berat badan. Dalam minggu itu ibu terlalu banyak meningkatkan harus menyesuaikan diet. Ini akan membantu para ibu menghindari kehilangan berat badan.

10 manfaat berolahraga selama kehamilan

Morning sickness selalu membawa perasaan tidak menyenangkan dan kelelahan, tetapi jika Anda berolahraga, gejala-gejala itu akan hilang secara bertahap.

10 manfaat berolahraga selama kehamilan

Latihan itu baik untuk semua orang, terutama dengan wanita hamil, itu membawa lebih banyak manfaat daripada sebelumnya.

1. Melawan kelelahan

Kelelahan selalu hadir dalam 3 bulan pertama kehamilan, dan lagi dalam 3 bulan terakhir. Ini terdengar konyol, tetapi semakin Anda beristirahat, semakin Anda lelah. Jika Anda tidak pernah berolahraga sejak hamil, sekarang ketika Anda lelah, lakukan yang terbaik untuk melakukan gerakan lembut. Hanya latihan ringan, tetapi juga memberi energi ke tubuh. Anda pasti akan kagum dengan apa yang Anda rasakan setelah berolahraga.

2. Tingkatkan tidur

Banyak wanita hamil mengatakan bahwa selama kehamilan, mereka merasa sulit untuk tidur (belum lagi mengantuk atau mengantuk). Orang yang berolahraga secara teratur (selama mereka tidak mendekati waktu tidur) mengatakan bahwa aktivitas fisik membantu mereka tidur lebih baik, dan ketika mereka bangun, mereka merasa lebih santai.

3. Atasi Sembelit

Tubuh yang dinamis akan menguasai saluran pencernaan yang sehat. Beberapa wanita hamil mengatakan bahwa berjalan 30 menit sehari membantu usus mereka mencerna lebih baik, sementara yang lain mengatakan mereka hanya perlu berjalan 10 menit, saluran pencernaan mereka juga berfungsi. lebih baik dar.

4. Mengatasi nyeri punggung

Nyeri punggung mempengaruhi sebagian besar wanita selama kehamilan. Cara terbaik untuk melindungi tulang Anda adalah dengan melakukan latihan yang aman bagi wanita hamil untuk memperkuat otot Anda – yang mendukung punggung Anda. Anda tidak perlu melakukan latihan di punggung atau perut, cukup berjalan kaki jarak pendek ke pasar, Anda juga membantu kembali sakit dan mengurangi tekanan di sana.

5. Bersenang-senang

Latihan merangsang otak untuk melepaskan endorfin, yang merupakan zat yang menggairahkan dan memberi energi bagi tubuh. Akibatnya, Anda akan meningkatkan mood Anda, tidak lagi merasa cemas atau sedih.

6. Membantu tubuh untuk rileks

Regangkan tubuh Anda – tanpa peregangan berlebihan, bahkan tanpa mengeluarkan keringat – juga akan membantu tubuh Anda rileks. Latihan ini sangat bermanfaat jika Anda mengalami kram, terutama di kaki. Meregangkan jari-jari kaki (bukan menggigit jari-jari kaki) dapat membantu betis Anda rileks, mencegah kram, dan mengurangi nyeri otot.

Lakukan peregangan sedapat mungkin, seperti peregangan sambil duduk di meja atau di pesawat terbang atau di dalam mobil (terutama ketika duduk terlalu lama), dan sebelum tidur. (terutama ketika kram akan selalu memecah tidur Anda).

7. Cegah diabetes

Olahraga dapat mencegah penyakit umum yang biasanya terjadi selama kehamilan. Banyak asosiasi dan organisasi kesehatan telah mendorong para ibu untuk berolahraga sebagai cara yang berguna untuk mencegah diabetes pada wanita yang berisiko tinggi.

8. Olahraga selama hamil

Anak-anak dari ibu yang berolahraga selama kehamilan dilahirkan dengan berat dan ketahanan yang lebih baik. Dengan ibu, toleransi mereka untuk overdosis lebih baik, serta kemampuan mereka untuk memulihkan stres postpartum lebih cepat.

9. Mudah melahirkan

Latihan pada kehamilan tidak menjamin bahwa Anda akan melahirkan dengan mudah, tetapi mereka yang berolahraga selama kehamilan cenderung melahirkan lebih cepat, lebih mudah dan tidak perlu melakukan intervensi.

10. Peningkatan ketahanan setelah melahirkan

Semakin banyak Anda berolahraga selama kehamilan, semakin cepat Anda pulih setelah melahirkan. Secara khusus, mengembalikan kondisi tubuh seperti sebelum hamil akan jauh lebih mudah, Anda akan segera menggunakan jeans atau gaun yang seksi. .

6 tanda bahaya Ibu hamil perlu segera menemui dokter

Beberapa gejala berbahaya pada kehamilan dapat menjadi tanda awal bahwa janin berada dalam bahaya.

6 tanda bahaya Ibu hamil perlu segera menemui dokter

Ibu hamil perlu lebih memperhatikan kesehatan mereka, terutama ketika mereka melihat tanda-tanda kelainan seperti pendarahan vagina, gerakan janin atau kontraksi. Ini mungkin merupakan tanda awal kematian janin dan sangat berbahaya dan Anda perlu segera mengunjungi dokter untuk didiagnosis.

Bayi itu berhenti bergerak

Ketika bayi berusia di bawah 28 minggu, gerakan bayi mungkin abnormal karena gerakan sedikit, yang tidak selalu diakui oleh ibu. Pada saat ini, ingin melihat gerakan anak, ibu harus berbaring untuk beristirahat sebentar. Namun, dari 28 minggu ke depan, bayi memiliki gerakan yang sangat kuat dan ibu akan dengan mudah mengenali. Jika hari bayi bergerak lebih sedikit, ia harus beristirahat dan mengandalkan gerakan bayinya. Jika kurang dari 10 bergerak dalam 2 jam, ibu harus menemui dokter untuk memeriksa kesehatan bayi.

Kontraksi terjadi

Kontraksi adalah gejala umum dalam kehamilan, terutama ketika bayi Anda mendekati kelahiran. Kontraksi ini agak menyakitkan tetapi tidak akan teratur dan seharusnya tidak menjadi masalah. Namun, jika Anda merasakan nyeri lebih dari enam kali dalam satu jam, itu adalah tanda peringatan bahwa Anda mungkin mengalami persalinan prematur. Hubungi dokter Anda atau pergi ke rumah sakit untuk diagnosis cepat.

Pendarahan vagina

Pendarahan kehamilan tidak selalu menjadi masalah serius, tetapi jika ibunya mengalami pendarahan seperti periode menstruasi yang normal, itu adalah tanda peringatan bahwa ibu mungkin mengalami keguguran atau plasenta berada di tempat yang salah. biasanya.

Dalam hal ini, saudara perempuan perlu pergi ke rumah sakit segera karena janin dalam bahaya.

Gula darah terlalu tinggi atau terlalu rendah

Diabetes adalah penyakit yang umum pada kehamilan dan telah terbukti berbahaya bagi ibu dan anak. Gula darah rendah juga sangat berbahaya, bisa menyebabkan ibu pingsan kapan saja.

Nyeri perut yang parah

nyeri perut ringan cukup sering selama kehamilan karena ibu mungkin mengalami sembelit, rasa sakit atau kontraksi ligamen, tetapi jika ada sakit parah, mungkin tanda-tanda peringatan dari ibu pecahnya rahim. Dalam hal ini, ibu membutuhkan bantuan segera untuk menghindari risiko bagi ibu dan bayinya.

Demi keamanan, jika Anda merasakan sakit yang parah, Anda harus segera pergi ke rumah sakit.

Amniosentesis

Jika cairan ketuban pecah sebelum tanggal lahir, itu sangat berbahaya bagi ibu dan bayi. Janin dalam kasus ini tidak akan berkembang secara normal, bahkan jika prematur dan mati, dan ibu juga sangat rentan terhadap infeksi. Jika Anda melihat cairan keluar dari vagina Anda, bahkan kebocoran cairan, Anda harus segera pergi ke rumah sakit.

7 hal yang ibu hamil perlu lakukan untuk mencegah keguguran

Minum banyak air, mengonsumsi suplemen progestogen, menghindari olahraga berlebihan adalah apa yang ibu perlu lakukan untuk mencegah risiko keguguran.

Keguguran dapat dianggap sebagai “kecelakaan” paling menyakitkan bagi wanita mana pun. Saudara bisa jatuh ke dalam depresi dan sulit melupakan rasa sakit. Keguguran tidak hanya menyebabkan kerusakan fisik tetapi juga mempengaruhi kesejahteraan psikologis dan emosional ibu serta anggota keluarga. Sayangnya, hingga 15-20% kehamilan berakhir dengan keguguran, beberapa di antaranya jelas tetapi sebagian besar tidak diketahui.

Keguguran dapat disebabkan oleh masalah genetik, kelainan kromosom, gaya hidup yang tidak sehat, penyakit kronis, stres, ketidakseimbangan hormon, kista, fibroid rahim, endometriosis …

Meskipun ada banyak penyebab yang dapat menyebabkan keguguran kehamilan pada tahap awal tetapi jika Anda berhati-hati dapat sepenuhnya menghindari rasa sakit ini.

7 hal yang ibu hamil perlu lakukan untuk mencegah keguguran

Berikut ini tujuh hal yang perlu Anda lakukan untuk mencegah keguguran:

Diet seimbang

Apa yang Anda makan memainkan peran penting dalam menjaga kehamilan dan kesehatan bayi Anda. Ibu perlu mengatur pola makan yang ilmiah dan bergizi sebelum kehamilan 3-6 bulan dan mempertahankan selama kehamilan. Makanan sehat akan membantu ibu hamil yang sehat berkembang dengan baik.

Minum banyak air

Ibu sering meremehkan pentingnya minum air yang cukup, tetapi air memiliki banyak manfaat kesehatan, terutama ibu. Memiliki air yang cukup pada tahap awal kehamilan akan membantu menyingkirkan racun berbahaya dalam tubuh dan membantu menjaga bayi tetap aman di dalam rahim.

Suplementasi progestogen

Progestogen adalah hormon yang sangat penting untuk kesehatan rahim, membantu janin untuk berkembang terbaik. Jadi jika Anda pernah mengalami keguguran, jangan lupakan suplemen progestogen.

Jangan berolahraga terlalu banyak

Pelatihan olahraga adalah suatu keharusan dan memiliki banyak manfaat kesehatan, tetapi ini tidak berarti bahwa ibu harus berolahraga terlalu banyak. Latihan terlalu keras untuk menyebabkan tubuh ibu sakit, bahkan menyebabkan keguguran. Para sister harus berlatih dengan ringan dan segera berhenti jika mereka merasa tidak nyaman.

Ciptakan kenyamanan psikologis

Stres fisik dan emosional dapat memiliki efek langsung pada kehamilan Anda dan dapat menyebabkan keguguran. Maka ibu harus berusaha menciptakan kenyamanan psikologis, sukacita dalam pekerjaan serta kehidupan keluarga.

Pemeriksaan kehamilan rutin

Penting bahwa Anda tidak mengabaikan bahwa kehamilan rutin dijadwalkan oleh seorang spesialis. Bahkan jika kehamilan Anda normal, jangan lupa untuk melakukannya. Hanya dokter yang tahu pasti apakah bayi Anda sehat.

Hindari paparan radiasi dan sinar-x

Anda harus berbicara dengan dokter Anda tentang kesehatan kehamilan Anda serta bagaimana ibu Anda memilih untuk menghindari x-ray. Anda juga perlu menjauhi radiasi yang dapat membahayakan janin.

5 hal yang harus ibu hamil lakukan ketika terkena flu

Wanita hamil saat terkena flu harus berhati-hati saat minum obat, tapi jika flu tidak segera diobat akan bertahan lebih lama dan bisa berhaya bagi janin dalam kandungan. Ibu hamil juga harus memperhatikan tanda-tanda flu, dan harus aktif mencegah risiko terkana flu selama kehamilan. Berikut ini akan kami berikan tips untuk mengatasi flu saat hamil.

5 hal yang harus ibu hamil lakukan ketika terkena flu

Gunakan obat untuk mengobati flu

Bawang putih sering digunakan untuk mencegah dan mengobati flu dengan sangat baik. Bawang putih yang belum diolah bekerja melawan jamur, melawan bakteri dan virus. Bawang putih sangat aman dengan wanita hamil sehingga bawang putih dianjurkan untuk kasus flu pada ibu hamil. Perlu dicatat bahwa bawang putih dapat meningkatkan perdarahan sehingga orang yang memakai obat hemostatik harus berhati-hati jika mereka ingin menambahkan bawang putih ke dalam makanan mereka.

Daun mint dan perilla

Menurut pengobatan Oriental, daun mint memiliki rasa pedas, hangat, memiliki efek berkeringat, diuretik,  mengatasi demam dan pengobatan alergi. Saat flu, Anda bisa menggunakan daun mint untuk menyembuhkan penyakit. Anda mengambil daun minta 15g dan perilla 2.5g. Didihkan untuk diminum. Kedua obat ini akan dengan cepat membantu ibu hamil mengobati flu dengan cepat.

Gunakan jus lemon

Jus lemon efektif dalam meredakan sakit tenggorokan dan mengurangi lendir. Para ibu dapat minum segelas air hangat yang dicampur dengan lemon dan madu.

Makan bubur panas

Jika flu ringan, ibu hanya perlu makan bubur, terutama bubur panas dan ada banyak peroksida sehingga ketika tubuh makan keringat keluar membantu ibu merasa lebih baik. Hidangan ini bergizi dan sembuh dari flu tanpa banyak berpengaruh pada kesehatan selama kehamilan.

Gunakan garam dapur

Garam dapur dianjurkan dalam kasus di mana ibu mengalami flu karena merupakan agen perawatan mulut yang sangat baik dan dapat mengurangi batuk. Ibu hamil dapat menggunakan air hangat dan sedikit kunyit untuk meningkatkan efek anti-inflamasi. Garam juga dicampur dengan air hangat untuk mencuci hidung. Pencucian hidung secara teratur juga membantu mengobati sinusitis.